ladnie ladnie

no to ładnie do tej pory ćwiczyłem 2x w tygodniu bicepsa po 4 ćwiczenia po 4 serie, czyli 32 serii hah

a i jeszcze jedno. na LOW carb sie tylko ładnie wygląda?? czy sila spada czy moze powoli rośnie?

Jak zrobisz poprawnie to uginanie, to poczujesz ładnie biceps bo ćwiczenie jest dobre.

Czyli podbic do 3200kcal? Troche sie zapuscilem przez swieta (glownie alkohol) ale przed swietami bylo 3200kcal i masa szla w gore ladnie :) Czyli zostajemy przy 3200kcal 130g bialka (moze tak do 150dobije) Jaki jest przedzial na tluszcze jesli chodzi na kilogram ciala bo wydaje mi sie ze przed tym zepsuciem sie mialem ok 100g tluszczy ale moge [...]

Powiedział że już jest wszystko dobrze i że wszystko ładnie się goi. Miałem wcinany laparoskopowo.

wiem ze jestem zielony , dla was to moze pieknie ladnie wyjasnione a ze mnie pewnie sie smiejecie : o gruby przyszedl chce schudnac a nie umie najprostszych zeczy tyle ze Wy w tym siedzicie , moze ja tez kiedys komus pomoge za pare miechow jak juz mniej wiecej bede wiedzial co i jak

A więc nikt sie z ciebie nie smieje ze jestes gruby. Ja tez jestem gruby ale za to wiem jak sie odzywiac. Musisz dużo czytać wpisz sobie w szukajce: Masa z Rothenem - ładnie wszysztko wyjaśnione tylko jesli chcesz sie redukować to zamiast dodać 200-500 kcal to je odejmij. Np wyjdzie ci zapotrzebowanie 2400 to odejmujesz 200, mało idzie odejmujesz [...]

[...] Lozano mam ogromny szacunek. Po prostu to jest dziwne, jak ktos wie zdawaloby sie wszystko a jego sylwetka pozostawia wiele do zyczenia. Ale tak jak mowicie sa rozni ludzie, rozne przypadki i nie mozna wszystkiego uogolniac. PS. Jak narazie dzial ladnie funkcjonuje, duzo ciekawych dyskusji. Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-01-29 20:50:22

o i jak ładnie można dyskutować... Trzeba rozróźniać krytykę (jest założenia kreatywna) od krytykanctwa... A że czasami pisze się coś, czego w innych okolicznościach normalnie nie naspisałoby się to juz tak jest panowie... Koloryt... Zresztą nie ma na forum hamów - bo ci są szybko usuwani są tylko czasem 'hamskie'(nota bene wziąłem ten wyraz w [...]

Oglądał ktoś galę, którą walka najciekawsza i opłaca się ją obejrzeć na mma versus. Warto: Collier vs. Miranda - Brazylijczyk jednym uderzeniem odwrócił losy walki, Issa vs. Sasaki - dużo dobrego parteru w wykonaniu Leandro, Silva vs. Rhodes - szybko i do rzeczy, Magomedov vs. Silverio - Magomedov ładnie, zwłaszcza końcówka, no i walka wieczoru [...]

[...] byly zdumiewajace. Produkty o ktore pytam nie chce "brac" natychmiast... chce je zakupic i zaczac wcinac jak minie te 3-5 mc, gdzie sila w tym okresie jeszcze ladnie, naturalnie "rosnie". Ogolnie na biezacym etapie mam problem tego typu, ze w polowie treningu sily mnie opuszczaja i mi sie strasznie chce spac... :(( [...]

Nie, jak na 2 lata nie jest kiepsko jest fajnie i sylwetka typowo plazowa:). Bardzo ładnie, pokaż jeszcze kopyta jak nie beda jak u mrówki to gitara:)

jak dla mnie ładnie j/na rok podaj wymiary zanim zaczełes pakowac

koles cwiczy od 18 roku zycia sucho bez diety nic teraz ma 20 lat w bicepsie 41 ladnie wyglada i to jest moj cel , a nie zeby byc jakims kulturysta ...

bardzo ładnie. Tylko nie siadaj na laurach, bo wiele pracy p[rzed Tobą. Ciężko będzie z bicepsami - widać, że masz do ramion słabszą genetykę. Zazdroszczę barków. na klatę dawaj więcej rozpiętek ze sztangielkami, wykonywanych prawidłowo technicznie. sog.

Hmmm... a skąd takie nagłe nawiązanie do Kittei? To prawda Kittei to forna opracowana niedawno na potrzeby fuku-go. Łączy w sobie elemęty różnych styli. Opływowe, schodzącze z linni ciosu ruchy wado-ryu i twarde shotokańskie bloki i natychmiastowe kontrataki. Sąw nim elemęty kata twardych, siłowych (jak np. Hangettsu) oraz elementy kata miękkich [...]

Ladnie Sog

To niech za dużo nie mówi Owszem, może troszke podciągnąć wody (w skrajnych przypadkach może sie nolva przydać). Ale nie licz na nie wiadomo co przy tych ilościach. Wino lepiej pominąć bo tylko stawy zaczną Cię boleć (coś wiem o tym). Pojedź tak jak jest napisane. Następnie ładnie się odblokuj, poczekaj dwa miechy i mozesz poleciec z następnym [...]

wszystko ladnie pieknie mam nadije ze to nie sa nalewki tak jak na allegro ? hmhm =;-> "...Jeszcze oszaleja wszystkie ****y , gdy poznaja moj urok osobisty..."

Na początku i bez robienia "masy" idzie ladnie. Jeśli chcesz sprawdzić to zrób sobie jakąś mocniejszą masówkę i jeśli pójdzie sporo mięśnia ale i podleje Cię tłuszcz to jesteś mezo. Pozatym jak już ktoś napisał często nie jest to jasne czasem jest się pomiędzy..... morał że nie istnieją wzory musisz sam obserować jak się Twoje ciało zmienia i jak [...]